Le régime cétogène est-il sain ou non ? La vérité est là.

Le régime cétogène est-il sain ou non ? La vérité est là.

Dans cet article, nous allons parler du régime cétogène. La question principale est de savoir si le régime cétogène est sain ou non ? Si vous ne savez pas si vous devez suivre le régime cétogène ou non, cet article est pour vous.

Problèmes de santé

Syndrome métabolique – Sivous souffrez du syndrome métabolique, le régime cétogène s’est révélé extrêmement efficace. Vous essayez de perdre du poids ; vous souffrez d’hyperglycémie ; ou Si vous souffrez de problèmes de sensibilité à l’insuline et d’hypertension artérielle lorsque nous pensons au syndrome métabolique, le régime cétogène est très efficace pour renverser la situation. La recherche l’a prouvé, mais il y a de nombreuses expériences personnelles de personnes qui viennent nous dire qu’elles souffraient de tous les signes du syndrome métabolique et qu’elles en ont même souffert pendant longtemps. Puis il a disparu lorsqu’elles ont suivi le régime cétogène.

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Dans certains cas de syndrome métabolique, ou même de diabète, par exemple dans le cas de médicaments comme l’insuline ou un médicament similaire, vous devez consulter votre médecin, car lorsque vous suivez un régime riche en glucides et que vous prenez de l’insuline, puis que vous passez à un régime riche en graisses et pauvre en glucides, il est évident que des changements métaboliques majeurs vont se produire dans l’organisme. Il est toujours important d’y penser et de travailler avec votre médecin à cet effet, mais ce n’est pas une excuse pour ne pas adhérer au régime cétogène. Il s’agit simplement d’examiner chaque situation et de savoir ce qui s’y passe. Si vous prenez des médicaments, vous devez consulter votre médecin à ce sujet.

Troubles neurologiques Affections neurologiques Lerégime cétogène est bénéfique pour divers troubles neurologiques. Si l’on considère des problèmes tels que la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, la sclérose latérale amyotrophique ou l’épilepsie, il a été démontré que nombre de ces troubles neurologiques peuvent être complètement inversés, voire disparaître, après avoir suivi le régime cétogène. Ou bien, les symptômes s’améliorent de façon spectaculaire. La majorité des troubles neurologiques s’accommodent bien du régime cétogène.

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Cancer Le régime cétogène présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes d’un cancer. De nombreuses personnes ont déclaré avoir suivi le régime cétogène lorsqu’elles étaient atteintes d’un cancer et que celui-ci les a aidées à éliminer les cellules cancéreuses, car le cancer est un organisme à base de sucre. Lorsque l’on considère le cancer et le régime cétogène, ils vont très bien ensemble.

Voici ce qu’il en est. Il existe une myriade d’autres problèmes de santé qui sont traités par le régime cétogène. Si vous souffrez d’un problème médical et que vous voulez en savoir plus, faites quelques recherches et vous constaterez que le régime cétogène est extrêmement, excellent pour un large éventail de problèmes de santé.

Pourquoi le médecin dit-il que ce n’est pas bon ?

Beaucoup de gens diront : « Mon médecin a dit que c’était mauvais ». Ce n’est pas le cas, et il est logiquement injustifiable qu’un médecin puisse simplement émettre une déclaration globale selon laquelle le régime cétogène est nocif.

Cependant, si vous souffrez d’un problème de santé spécifique et que votre médecin nutritionniste vous donne des raisons solides pour lesquelles il n’est pas conseillé d’adhérer au régime cétogène, vous devriez suivre son conseil. S’il s’agit d’une déclaration générale qui ne fournit pas de détails et qui indique simplement que ce n’est pas une bonne idée et que vous ne devriez pas le faire, il est préférable de faire quelques recherches. Vous pourriez même faire quelques recherches pour trouver un autre médecin.

Il faut être prudent dans ce domaine, car on dit à la majorité des gens que ce n’est pas bon, alors qu’en réalité, il y a de nombreux avantages à en tirer.

Augmenter le cholestérol

Beaucoup de gens prétendent qu’il va augmenter votre taux de cholestérol. C’est ce qui est intéressant à ce sujet. Si vous ne prenez en compte que vos HDL et LDL et leur augmentation lorsque vous suivez le régime cétogène, il est possible que votre taux de cholestérol augmente légèrement.

Lorsque nous considérons le cholestérol, nous avons une vieille méthode pour le comprendre en regardant simplement les chiffres. Ce qu’il faut examiner, c’est la taille des particules de cholestérol et l’inflammation, ainsi que les rapports entre les HDL et les LDL et la CRP. Ce que nous devons faire, c’est examiner les détails de tout cela.

Il existe de nombreuses autres variables que nous devons comprendre pleinement afin de prendre une décision éclairée. Lorsque vous prenez une décision intelligente, vous devez vous assurer de rassembler les bons faits.

Il augmente les triglycérides

Tout d’abord, c’est faux et c’est un mythe. Si vous suivez un régime pauvre en graisses et en glucides, il a été démontré qu’il réduit les triglycérides, il n’y a donc pas lieu de s’en inquiéter. De nombreuses personnes qui n’en sont pas sûres se diront simplement : « Une alimentation riche en graisses entraîne une augmentation des triglycérides ».

Il est essentiel de reconnaître que manger des aliments riches en graisses et en glucides ne sera pas sain. Par exemple, si vous mangez beaucoup de sucre, de glucides et une pléthore de graisses et d’aliments malsains, il est vrai que, oui, cela va augmenter vos triglycérides. Cependant, il faut considérer les raisons pour lesquelles la graisse est liée. Si vous pensez à une quantité excessive de graisse dans le cadre d’un régime pauvre en glucides, il s’agit d’un scénario complètement différent, et des études ont montré qu’il pouvait réduire la quantité de triglycérides.

Encore une fois, il faut savoir que l’affirmation selon laquelle il augmente le taux de triglycérides est un mensonge.

Déshydrate et élimine les électrolytes

Il y a une part de vérité dans cette affirmation, mais ce dont vous devez être conscient, c’est que lorsque vous passez par le processus de transformation du métabolisme de votre corps pour passer d’un brûleur de sucre à un brûleur de graisse, quelques changements se produisent. Une chose qui se produit est que vous évacuez beaucoup d’eau et d’électrolytes. Cependant, une fois que vous êtes de retour en cétose ou que vous avez atteint la cétose, ces processus vont commencer à se stabiliser. Les électrolytes vont commencer à se stabiliser et vous n’aurez plus à évacuer l’eau aussi fréquemment.

En général, lorsque l’on suit le régime cétogène, il faut boire plus d’eau et s’assurer que l’on reçoit suffisamment d’électrolytes. Si vous suivez correctement le régime cétogène et que vous mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes, vous serez certainement en mesure d’absorber du sodium, du potassium, du magnésium et du calcium en quantité suffisante, car les légumes à feuilles vertes en contiennent généralement une bonne quantité.

En ce qui concerne les électrolytes et l’eau, lorsque vous êtes en cétose, tout commence à s’équilibrer et vous pouvez alors être attentif et ajouter un peu plus d’électrolytes et d’eau. Cependant, ce n’est pas une raison pour conclure que le régime cétogène est dangereux et nuisible à votre santé pour ces raisons.

Est-il sain ou non ?

Si nous examinons le régime cétogène, il s’agit d’un régime extrêmement sain à suivre. Si l’on vous dit que vous ne devriez pas le suivre parce qu’il est nocif pour vous, ce n’est évidemment pas vrai, à moins que l’on vous donne une raison solide, par exemple : « Vous avez une condition médicale particulière qui n’est pas bien compatible avec le régime cétogène. » Ou, si vous avez fait des recherches et découvert que c’est la réalité, vous devez vous assurer que vous en êtes conscient. En général, c’est un excellent régime à suivre.